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Recursos gratuitos

PRÁCTICAS GUIADAS Y SIMPLES QUE TE PUEDEN AYUDAR A EMPEZAR A REGULAR TU MENTE, SOLTAR LA CARGA Y CALMAR LA ANSIEDAD

Tu primera práctica de meditación

Un entrenamiento guiado para incorporar y sostener este nuevo hábito.

meditacion gratuita.mp4

Audio para la ansiedad

Una práctica guiada para bajar la intensidad mental en momentos de ansiedad.

Como gestionar tu ansiedad.mp4

14 min.

S.O.S. de Ansiedad

Una práctica guiada para bajar la intensidad mental en momentos de ansiedad.

5 min.

Audio para la calma

9 min.

Una práctica guiada para recuperar la calma.

Ejercicio gratuito CALMA.mp4
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